HomeÉrdekesMi történik a szervezetünkkel, ha egy hónapig lemondunk a tejtermékekről: az orvosok...

Mi történik a szervezetünkkel, ha egy hónapig lemondunk a tejtermékekről: az orvosok válasza

Indiai szakértők szerint a tejtermékek három hetes elhagyásának számos előnye van.Hiszen lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a telített zsírok, a cukor és a só túlzott fogyasztásától, amelyek túlzott adagja káros lehet.Erről a The IndianExpress számolt be.

Dr. Dilip Gude szerint a zsíros tejtermékek rendszeres fogyasztása súlyosbíthatja a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget és még az Alzheimer-kórt is.Egy másik szakértő Dr. K.S.Gupta hozzáteszi, hogy az ilyen étrend hatására egyesek érezhetően vékonyabbak lesznek, de a hatás szigorúan egyéni.

Ezenkívül a tejtermékek egy hónapos kerülése kedvez az emésztésnek , különösen azok számára, akik laktózérzékenyek.A szervezetnek ugyanis megszűnik a tejcukor feldolgozási nehézsége, így csökken a puffadás, a gázok és a hasmenés.

Többek között a tejtermékek kerülése helyreállítja a sav-bázis egyensúlyt , ami különösen hasznos az irritábilis bél szindróma esetén.És 4 héten belül észrevehető a bőr revitalizációja és az öregedési folyamatok lassulása.Ok – csökkent gyulladásos reakciók és hormonális zavarok az ilyen termékek miatt.

Az esetleges tápanyaghiányok pótlására az orvosok kalciumot, fehérjét és D-vitamint tartalmazó komplexeket ajánlanak.A szója, a diófélék, a tofu és a zöldségek szintén jó alternatívák.Ugyanakkor a tejtermékek teljes kizárása valószínűleg nem káros az egészségre, ha az étrend kiegyensúlyozott.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře